Det er lettere at komme ud at motionere, når man er flere sammen.
Hver lørdag mødes en snes ældre mennesker i Knud Lavard Centret i Ringsted for at styrketræne en times tid.
Træningen foregår i Ældre Sagens regi, og der er således åbent for Ældre Sagens medlemmer.
Forløberen for dette hold var et kommunalt kursus »På vej til et bedre jeg«, som man skulle visiteres til gennem egen læge. Da kurset stoppede, blev der oprettet en selvhjælpsgruppe på Hyldegården, men den afgik ved døden, fortæller holdleder Ritta Sjøberg.
Hun havde selv meldt sig til træning gennem Ældre Sagen, men hun vidste med sig selv, at hun ikke kom afsted, hvis hun skulle gå alene. Defor tog hun initiativ til at oprette et hold under Ældre Sagen.
Holdet blev etableret i sommer, og ti af deltagerne fra »På vej - til et sundere dig« mødte op til træning i august og siden er der kommet yderligere 13 til.
Fælles for mange af deltagerne er at de synes, det er rart at gå på et hold, frem for at skulle træne alene.
Holdet har en fitnessinstruktør til at vejlede i brugen af træningsmaskinerne. Det et Henning Andersen, der også er instruktør i Landsbyhuset i Gyrstinge.
- Det er imponerende, som de gamle går til den, siger Henning Andersen.
- Det kan jeg tillade mig at sige, for jeg er selv 78 år, tilføjer han.
Jytte Neumann er glad for at komme til træningen. Hun har netop været en tur på en kondicykel og står nu ved motionstårnet, hvor hun arbejder med »mormormusklen«, som Henning Andersen kalder det. Det er undersiden af armen, som også går under betegnelsen vinkeflæsk.
- Det er dejligt at komme her, og det giver velvære, siger Jytte Neumann.
Lissie Laursen har netop sat sig på cyklen, for at få rørt sig.
Hun er glad for at komme i Knud Lavard Centret, hvor hun har lært nye mennesker at kende.
- Ind imellem får jeg det bedre, siger hun.
- Jeg er i den heldige situation, at jeg ikke har ondt nogle steder, siger Elke Mortensen.
Hun har altid gået til gymnastik cyklet og gået ture.
- Det er godt at få rørt sig på en anden måde, siger Elke Mortensen.
Kirsten Jensen træner for at få det bedre i arme og ryg.
- Det er godt, at man får styrket musklerne, siger hun.
- Man kan mærke det.
Kirsten Jensen laver også øvelser hjemme hver dag på grund af dårlig ryg.
- Hvis man springer over, så kan man mærke det i kroppen.
Kirsten Jensen er også glad for at gå på holdet, for hun synes også det kan være svært at komme afsted alene.
En vigtig del af lørdagens træning er det sociale samvær. Efter en times motion, så mødes dem, der har tid, til en kop kaffe i Café Ingeborg, hvor man hygger sig og sludrer.
Her den sidste gang før jul kom kagedåserne frem med klejner, og lækre små kringler, brunekager og knækbrød. Der var også chokolade.
Normalt får de bare knækbrød til kaffen, og det er ikke almindeligt knækbrød, det er Christian Nielsen hjemmebagte.
